芝麻的营养价值饮食常识

发布时间:2019-07-27 来源:春季养生知识

    芝麻芝麻(学名:Sesamum indicum)脂麻科,是胡麻的籽种。虽然它的近亲在非洲出现,但品种的自然起源仍然是未知的。它遍布世曲靖看癫痫病价格界上的热带地区。芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者,是我国主要油料作物之一。芝麻产品具较高的应用价值。它的种子含油量高达61%。我国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美合肥什么医院治癫痫病味佳肴,一直著称于世。

营养分析

1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等痫病怎样治营养成分; 芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

 2、 芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积太原哪家医院治疗癫痫聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。

 3、 芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

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