春节后吃什么排毒饮食养生

发布时间:2019-07-27 来源:春季养生知识

 

1、春节后排毒食疗

百合冬瓜汤

原料:鲜百合,冬瓜肉,鸡蛋,姜丝,葱末,精盐,味精,麻油。

做法:将百合去杂洗净信阳去哪家医院能治疗癫痫疾病切小片,冬瓜洗净切片,鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,锅内加水,放入百合,冬瓜片,姜丝,大火烧沸,改用小火煮10分钟,兑入鸡蛋汁,调入精盐,麻油,味精等即可。

功效:清热解毒,利尿消肿,润肠通便,止咳除烦。

芝麻拌菠菜

原料:菠菜500克,熟芝麻仁25克,麻油20毫升,精盐,味精适量。

做法:菠菜洗净后焯烫,沥干水分后切段放入盘中,加入甘肃哪家癫痫病医院较好精盐,味精,麻油,撒上芝麻,拌匀后,每天吃一次。

功效:促进肠胃蠕动,排毒通便。

红薯粥

原料:新鲜红薯250克,粳米100-150克,白糖适量。

做法:将红薯洗净后切小块,加水与粳米一起煮粥,粥熟时加白糖,再煮2-3分钟即可起锅。

功效:健脾益胃,益气通便,适用于便秘,大便出血,促进机体排便,毒素废物排出不湖北治癫痫专业的是哪家再受阻。

2、春节后吃什么水果排毒

深紫色葡萄:具有极强的排毒作用可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

无花果:无花果兼具食疗,药疗作用,可健脾清肠,消肿解毒,含有机酸和多湖北治疗癫痫医院哪家强种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。

樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,是公认的能去除体内毒素和不洁液体的水果,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

苹果:苹果含有丰富的果胶,这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。

草莓:草莓热量不高,含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏,肠胃功能不佳者或对阿司匹林过敏者不宜食用。

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