睡前必不可少的“减压操”_老人保健

发布时间:2019-09-11 来源:春季养生知识

 

  松弛肌肉法:患有癫痫病的人不能吃什么食物>

  平躺在床上,两手掌心向上,两腿伸直,脚尖向外。闭上,轻柔地按照自己的节奏呼吸。绷紧脸部肌肉约10秒钟,放松;

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  缓慢地向上抬头,放下;提肩10秒钟,放松;

  伸展手臂及手指,握拳10秒钟,放松;

<临床有哪些治疗癫痫的方法p>  提臀,然后缓缓地放下;脚后跟并拢,向外伸展腿和脚趾,然后完全放松。

  把肩膀耸到耳朵,保持着这个位置,然后收贵阳好的癫痫病医院在哪里紧,完全放松。重复练习5次。

(责任编辑:豆豆)

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