保护男性前列腺的7种食物_男性保健

发布时间:2019-09-11 来源:春季养生知识

  是常见疾病,男性想要就要学会保护前列腺、前列腺疾病,那么,男性该如何保护前列腺呢?我们可以从饮食方面入手。

  男人对前列腺好?

  1、石榴

  研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自站长统计毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

  中药类抗癫痫药2、桔子

  桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。

  3、苹果

  苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据报道,瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象,平均年龄为55岁。在为期一年的常规中,他们要求一半人每天吃1—2个苹果,另站长统计外一些人不吃。结果,在排除了其他生活因小儿癫痫病的病因有哪些素影响后,坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。

  4、坚果

  坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒可降低前列腺癌风险。

  5、番茄

  “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维脑外伤癫痫病治疗生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

  6、西兰花

  这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

  前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫婴儿癫痫治疗甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

  7、菠菜

  此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

(责任编辑:彭志兴)

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