生活中被遗忘的营养品_生活指导

发布时间:2019-09-11 来源:春季养生知识

    骨头

    骨头营养胜过肉。在显微镜下,一层以钙为主组成的管壁里,有无数海绵状的细孔,这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成为作比较,它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。其蛋白质高出奶粉23%,是猪肉的两倍,高出牛肉61%,是的1倍多;至于磷、钙含量更见其它所不能比拟的。尤其难得治疗癫痫病的好方法的是,它的营养成分比植物性更易为人体所吸收。

    桔络

    不少人吃桔子时,在剥去橘皮之后,总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实桔络中含有一种名为“路丁”的维生素,能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止毛细血管渗血,高血压病人发生脑溢血及人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的长沙癫痫医院哪好人,特别是有血管硬化倾向的老人,食橘络更有裨益。

    鱼眼

    鱼眼,特别是金枪鱼科的鲔鱼眼,含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力,对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种大有裨益。

&nb齐齐哈尔市哪家医院治癫痫便宜sp;   鱼磷

    营养学家发现,鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老,减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、高血压及心脏病的作用。此外,还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。

    辣椒叶女癫痫病人不能吃什么ong>

    辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素,多种维生素和其他营养物质,其味甘甜鲜嫩,口感很好。既可单独作菜,亦可与肉类同炒,还可煮汤。常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。另外,适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌,增进食欲,适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。

(责任编辑:零度温暖)