为什么男性比女性寿命短?坦白说,和这4个因素有关

发布时间:2019-09-17 来源:春季养生知识

经过研究发现,男性平均寿命会比女性平均寿命短5年左右,现在人们的生活水平质量明显提高,每个人都希望能够好好的享受生活,到底是什么导致了男女性寿命出现差距呢。

1、和生理因素有关

因为男性和女性的生理结构存在一定的差异,而且,基础代谢率不同。一般女性基础代谢率低,做同样的活动对身体带来损害很小,而且女性身体中含有武汉治疗癫痫病医院哪家更好的雌激素,能直接作用在骨骼和血管上,保持其年轻。

2、男性的压力大

男性是家里的主力军,需要养家糊口,在工作中需要面临着升职加薪,所以,他们面临着工作及生活给带来的双重压力,当压力过大时,势必会影响其寿命,增加猝死的风险。

3、男性的坏习惯多

武汉治癫痫病权威医院是哪家因为男性需要面临着工作和生活中的压力,会通过吸烟喝酒来应对各种应酬,喝酒时会对肝脏带来一定的损害,甚至会导致肝硬化或者肝癌。香烟里面含有的焦油及尼古丁会对口腔黏膜、胃黏膜带来伤害,容易诱发肺癌以及口腔癌、胃肠道癌等。

4、不喜欢发泄

俗话说男儿有泪不轻弹,当男性出现不良情绪时会默默的承受,如果得不到释放的话,会对情绪带来很大的影响,尤其是武汉治疗癫痫疾病要选择哪家医院对肝脏及胃部带来严重损害。当有压力时,可以通过运动或者听听音乐的方式来缓解。

情绪对寿命的影响很大,所以要保持积极乐观的心态,避免有太大的心理负担,保持微笑,要有宽广的胸怀。要及时改变不良的饮食习惯,避免吸烟喝酒,也不能大鱼大肉的吃,保持均衡的营养,多吃新鲜的蔬菜和水果。出门前半小时要涂抹上防晒霜,做好防晒工作,减少紫外线对皮肤所带来的照射。要学会释放压力,平时可以通过武汉市哪家医院专治癫痫病旅游或者和朋友聊天的方式来减压,也可以多进行运动或者深呼吸来延年益寿。

温馨提示

要保持健康的饮食,多吃一些优质蛋白质以及绿叶蔬菜和水果,能为身体补充微量元素及维生素,来提高免疫系统的锻炼身体,来改善中枢神经,加快了新陈代谢的速度以及血液循环,延缓人体衰老。每天要保证有充足的睡眠,避免熬夜,远离辛辣刺激性的食物。

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