按摩膀胱经击退臀部脂肪 -

发布时间:2019-09-19 来源:春季养生知识

中医按摩也可以减肥哦,关键是要找对方法,今天给大家介绍几种减大腿肉肉的方法,快来看看吧。

1.用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹患了癫痫病之后还能活多久正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位,可减少脂肪的堆积,力度可以强些。

2.两手五指揉拿大腿后侧肌群。

3.以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉,长期坚持癫痫病医院治疗哪家好呢会收到良好的效果。

4.在站立、交谈、端坐、平卧时,做提肛,收缩肛门挟腿的动作,如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积,也可减少痔疮的发生。

额叶癫痫病有什么治疗方法5.赤脚放松站立,双手置于腰后,四个手指合拢,手指用力向下推至大腿根部,再由下至上推到腰部。反复进行36次。

6.手掌面置于臀部上方,按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。

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7.双手握拳,以拳心叩击臀部,注意要用力均匀,有节奏地击打2分钟以上。

8.五指自然并拢,指关节微屈,有节奏地用力拍打臀部,直至臀部放松为止。

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