经期可以跑步吗?要区别对待

发布时间:2019-10-05 来源:春季养生知识

常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环,利于经血的排出;不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说,例假第2至4天是”出血”高峰,不宜做剧烈运动。

很多女生最怕的一种情况就是体育课和例假都碰撞在一天当中时的时候,或许有一部分女生会觉得很庆幸,因为有了例假就可以堂而皇之的避开体育课或者是自己定的晨跑计合肥的癫痫病医院有哪些划。那么,女生例假时到底能不能晨跑呢?就此一系列问题,我们来听听专家怎么。

专家认为,小女生经期不宜快跑或剧烈活动,但是经期跑步会导致”子宫内膜异位症”、”卵巢囊肿”是没有科学依据的。那么例假时到底可不可以跑步?专家认为,要个体化对待。

“如果是平时一直坚持锻炼的孩子,这个时候适当运动医治癫痫病医院都有哪些,反而有利于血液循环,利于经血的排出;但这个孩子如果平时锻炼就少,这个时候会出现身体不适,要控制运动量。一般来说,例假的第2~4天,也就是出血高峰期,通常人的抵抗力较低,不适宜剧烈运动。”

如果这个时候跑步了,会产生可怕的后果吗?

专家说,少女调节月经的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未治疗癫痫最好的大夫是谁发育成熟,这时不当运动,可能会导致月经周期紊乱、经期延长、量增多等状况,严重点的有”痛经”、”闭经”情况,但因此患上”囊肿”,或是子宫内膜异位症,不可能。

专家建议,例假期间,女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球,也可以微微跑跳;但是仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。

癫痫病发作前患者有没有预感style="clear:both;">

菟丝牛鞭汤:补肝肾、强筋骨、壮阳

枸杞猪肝汤:养血,补肝明目,润肤美容

菠萝玉米粥,对心脏好的粥

苹果柠檬汁,让你不再害怕口腔溃疡

花生仁拌卷心菜,早早远离动脉硬化

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院