宝宝辅食西兰花煮粥,宝宝很喜欢

发布时间:2019-10-07 来源:春季养生知识

  宝宝多种多样我们不知道要怎么做才能让这些辅食发挥最大的营养价值,也不知道怎么搭配才能对宝宝好。但是我们用做粥给宝宝喝就是一个非常好的主意,因为西兰花里面含有多种维生素有利于宝宝的成长。我们还可以拿它和其他食材以前煮。

  1、西兰花焯水至熟透,沥干水分捞出。西兰花焯水,是为了保持色泽,以及除掉异味、涩味和草酸等。

  2、西兰花切末,尽量切的细一点儿,或者直接用料理机打成末也可以的。

  3、蛋清蛋黄分离备用。(这里我们只用蛋黄,蛋清也不天津治癫痫哪家医院好要浪费,可以留着大人炒鸡蛋啊,或者做蛋糕消灭掉。)

  4、宝宝粥米,加水洗净。(如果你用的是普通,要提前浸泡20分钟,这样熬煮的时候,更容易煮至软烂。)

  5、加入240ml水,大火煮开,开盖,搅拌均匀,转中小火继续熬煮10分钟。

  6、打开锅盖,放入蛋黄,快速搅拌,煮2分钟,加入西兰花末,搅拌均匀。

  7、煮至所有食材熟透,即可出锅。小贴士:西安怎样治疗癫痫适合10个月以上宝宝食用。

  宝宝西兰花粥的做法:西兰花粥

  材料:西兰花一朵、鸡腿肉两个、料酒两滴、两片、食盐适量、大米一杯、清水适量。

  做法:

  1、将大浙江看癫痫病医院哪家好米一净,在砂锅中放入适量的清水,开始煲。

  2、鸡腿肉去骨,剁碎,用料酒、食盐、油、生姜腌制。

  3、西兰花洗干净,切碎,备用。

  4、等到粥熬到适合的软度,加入鸡肉,西兰花,用文火把肉跟菜熬熟即可。小贴士:适合10个月以上宝宝食用。

  宝宝西兰花粥的做法:西兰花鲳鱼粥

  颞叶癫痫病如何治疗效果好材料:鲳鱼50g、米粥1碗、西兰花2小朵。

  做法:

  1、取鲳鱼鱼刺较少的部分,冲洗干净之后,放入蒸锅蒸熟。

  2、将蒸熟的鱼肉取出,仔细剔除鱼刺,然后将鱼肉剁碎,剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

  3、将西兰花冲洗干净,摘除2小朵,放入沸水中焯烫。

  以上就是关于宝宝辅食西兰花粥的回答,三顶提醒您,宝宝辅食可以多换菜样。

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