男性高血压需谨慎什么_男性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:春季养生知识

   高血压冬天洗冷水澡需谨慎。男性朋友年老后容易出现高血压,有人说冬天洗冷水澡,能健身?真的是这样吗?专家表示,会使血压升高,心脏病患者洗冷水澡,会加重心脏负担,诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死。

  俗话说:“要想身体好,每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽,甚至一年四季坚持洗。那么,洗冷水澡到底好不好呢?

  可不是所有人都可以洗的哦,高血压患者就得要格继发性癫痫病药物治疗好不好外注意,但对于大部分人来说,如果洗冷水澡的方法正确,是有利于的。

  这是因为,刚开始洗的一两分钟,会使表皮收缩,血液流向内脏,但两三分钟后,身体适应了这种温度,血液会重新分配,回流到皮肤表皮,整个过程就像给血管做“体操”一样,不仅可以增强抵抗力,还会增强血管弹性、动脉硬化。

  其次,用冷水洗澡,系统明显受到刺激,导致心跳加快、呼吸加深、血流加速,既能促进新陈代谢,还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外,洗冷水澡什么是继发性癫痫疾病还有助于增强消化功能,对慢性胃炎、胃下垂、等病症有一定的辅助作用。

  不过,为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处,应采取科学、合理的方法,具体来说有以下几点:从夏天开始,一直坚持下去,循序渐进。

  每次洗冷水澡前先做做“热身”运动:用手揉搓皮肤数分钟,感觉发红、发热为止;洗澡时,先往四肢部位“浇”水,数分钟后再冲胸、背部,让身体有个逐渐适应的过程;水温不要过低,以5℃—25℃为宜,时间也不宜过久,10—1烟台癫痫频繁发作如何治疗5分钟左右即可,最长别超过半小时。

  另外需要注意,剧烈运动后不要洗冷水澡,因为这时体表的毛细血管扩张,如果突然“遭遇”冷水,会增加心脏负担,引发心慌、气短、头晕等不适;在洗澡过程中,如果出现皮肤持续变白、头昏等,要立即停止,以免发生意外。

  冷水澡并非人人适宜,以下人群在洗冷水澡时就应该“悠”着点:婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗,在经期、孕期不要洗,平时水温也要避免过低;因长期持续加班或生病而导致免武汉癫痫病的治疗哪里医院好疫力较差的人,细菌和病毒容易趁虚而入,引起、咽喉炎等疾病;对冷水敏感者也不宜洗,否则会起疹子。

  温馨提示:高血压患者洗冷水澡,会使血压升高,甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等;心脏病患者洗冷水澡,会加重心脏负担,诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死;风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛,也不宜洗冷水澡。

(责任编辑:实习骆榕溶)

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