苹果十个不为人知的好处_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:春季养生知识

 

 

  常言道,“每日一苹果,医生远离我”。最近英国《每日邮报》,总结了苹果的十大新好处:

  1.防牙病:苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议:每天吃一个苹果。

  2.解蜂毒:苹果醋具有解蜂毒沈阳哪的癫痫治疗医院效果好作用,可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。建议:用药棉蘸苹果醋敷于患处即可。

  3.治痉挛:痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起,这些都可以由苹果搞定。建议:水中加2茶匙苹果醋饮用,一天3次。

  4.治打嗝:过量饮食或吃了太多的油腻或甜食,都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平,缓解打嗝。建议:在水中加1茶匙苹果醋,然后一点点喝下。

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  5.止:苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。建议:腹泻时,可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。

  6.降血压:多项研究发现,苹果醋可降低血压。最新研究发现,每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。建议:除了每天吃一个苹果,再适当喝点苹果醋。

  7.防:呼伦贝尔癫痫病如何才能治疗英国一项研究发现,成年人每周至少吃两个苹果,哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现,母亲孕期吃苹果,孩子5岁前哮喘危险显着降低。建议:苹果中的抗氧化剂主要在皮里,最好每天带皮吃一个苹果。

  8.提高免疫力:吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。建议:每天一个苹果。

  9.经血过多:苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素太原治癫痫病哪家医院正规紊乱导致的经血过多或。建议:在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用,每天2—3次。或者将苹果醋加入中食用。

  10.防止骨质疏松症:法国一项研究发现,只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外,苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,降低骨质疏松症风险。建议:从年轻时就开始多吃苹果。

(责任编辑:陈永宙)

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