头痛的原因和治疗方法_常见疾病

发布时间:2019-10-11 来源:春季养生知识


    头痛犯了怎么办?关灯、躺下休息还是吃片药?据美国《女性挚友》杂志报道,有些饮食能够缓解致使预防头痛。

    土豆。喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。由于酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质均衡被突破。所以吃含钾丰厚的食品可以缓解宿醉惹起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量治疗癫痫什么医院最好更丰硕。

    西瓜。脱水是头痛发生的主要缘由。西瓜不仅含水量丰硕,同时能为身材提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

    咖啡。酒精使血管扩张,加重头痛;咖啡因却能膨胀血管,缓解头痛。不过,咖啡因缓解头痛作用有限,过多摄入会加重身体脱水中药怎么治疗癫痫病好程度,使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超越一杯。

    全谷物吐司。碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

    杏仁。钻研发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想增多镁的摄入量能够吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、辽宁哪家医院治癫痫病便宜腰果、糙米和豆荚等。

    辛辣食品。对于某些起因招致的头痛,如鼻塞,吃辛辣食品能够缩小充血、肿胀病症,缓解压榨感和头痛。

    酸奶酪。大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰硕和钙和益生菌,而且没有增添糖分,可以作为补钙食物。武汉治疗癫痫病的医院都有哪些>
    芝麻。无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素,具有促循环、稳定雌激素程度,预防经期头痛的成效。

    菠菜。钻研已经证明菠菜能降血压,预防宿醉,缓解头痛。夏天来临,不妨吃几份菠菜沙拉。

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