12个居家减肥动作 让你收获苗条身材

发布时间:2019-10-15 来源:春季养生知识

也许你天天上班没有太多的时间出外运动,但这不能成为你可以不运动的借口,特别是想减肥的美眉们。今天小编分享12项在家中也可轻易完成的运动,其运动量媲美跑长跑,7分钟就可以让你健身减重。

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  小时候受到惊吓患上了癫痫病,那么能够治疗吗?g>1) Jumping jacks——开合跳

  原地站立,跳起双手双脚分开,到地前将双手双脚合拢,重复做40秒。

  7分钟瘦!12个减肥动作 运动量可媲美跑长跑小孩患上癫痫病的危害有哪些>

  2) Wall sit——背靠墙直角坐

  靠墙坐无形凳,保持动作40秒。

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