经血量太少可不是好事 要学会食疗调经

发布时间:2019-10-24 来源:春季养生知识

经血量太少对于来说不是好事,虽然说很多女人羡慕月经量少的女人,因为她们觉得这种情况的女人,处于经期的时候,就好像没事人一样,照样蹦蹦跳跳,一点都不用担心经血会露出来。但其实,经血量过少对可是不利的,比如说污血排出量少,造成污血堆积在身体里面,进而损伤身体哟。所以说,小编建议女人们要食疗调经。

经血量太少如何食疗调经

一、喝猪脚豆子汤

所需主料:1只猪脚(差不多1斤左右),50G的豆子(最好是黄豆),再准备半根甜玉米,几个八角,1块生姜。

烹饪做鹰潭癫痫病应该如何治疗法:

1、提前将甜玉米棒的玉米粒剥下来,洗好后放入盆中备用。再将生姜刮去外皮,之后切成细丝备用。

2、然后认真清洗猪脚,把残留的一些猪毛刮掉,再直接斩成块状。之后烧一锅开水,将猪脚放热水中煮一下,这样做是为了去除血水,到时候炖煮出来的汤汁会更加鲜美。

3、猪脚弄好之后,将其放入炖锅里面,倒入切好的姜丝、洗好的八角、剥好的玉米粒,还有洗好的黄豆,之后加入一些清水开火炖煮。

4、等到汤水煮沸之后,加入适量的料酒继续炖煮,直到猪脚煮熟之后就可以加盐调味出锅了。

好处:对于因为体内雌激素不足而造成的经血量少问题的女人,常喝这款汤有助改善经血少。因为这款汤中西安市癫痫中西医结合医院能够为女人们提供不少的植物雌激素,帮助女人弥补雌激素不足的问题。

二、鱼杏汤

所需主料:1条鲫鱼(一个人吃的话不要太大的),再准备10G的甜杏仁,还应该准备一些红糖。

烹饪做法:

1、先将甜杏仁放入热水中浸泡一段时间,等其泡开之后将外衣去掉,之后冲洗一下后放入瓦煲里面。

2、之后将鲫鱼敲晕,再将鱼鳃、鳞片还有内脏都清理干净,尤其是鱼腹一定要冲洗干净,避免血水残留,不然的话炖煮出来的汤水不够鲜美。

3、将鲫鱼清理干净之后,将其也放入瓦煲里面,加入癫痫病能不能治好呢一些清汤之后开火炖煮,等鱼肉煮熟之后即可加盐调味食用了。当然,你也可以加些料酒一起炖煮,这样有助去除腥味。

好处:这款汤水很适合痰湿型经血少问题的女人食用,因为鲫鱼有除湿之效,帮助去除体内湿气,让经血排出变得通畅,从而改善经血少的问题。

三、益母草鸡汤

所需主料:1只乌骨鸡,再准备好适量的益母草、干归、

绵黄芪、茯苓块。(提示:后几种材的量,具体多少要请教过后再买,因为中药材毕竟是药,需要把握好量,否则会伤身。)

烹饪做法:

1、将乌骨鸡宰杀,小孩癫痫吃什么中药弄好之后,将准备好的材料洗好之后放入乌骨鸡中的腹部。

2、然后用几根牙签将腹部切口扎起来,避免中药材跑出来。或者是将中药材用纱布包起来,再将纱布封起来后放入乌骨鸡的腹部。

3、材料都清理好了之后,将它们一起放入炖锅里,加入清水,等到鸡肉煮熟之后将中药材取出来扔掉,之后加些食盐调味就可以吃肉喝汤了。

好处:乌骨鸡是滋补品,女人们吃了有助补气血。而益母草有助调经,搭配一起炖煮,有助改善经期血量少的问题哟。

这三款汤水都有助调经,对于经期时月经量少的女人而言,可是调经好食谱,所以说,女人们要学会自己动手烹饪哟。

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