为提高学习效率 孩子更要运动_健身

发布时间:2020-01-12 来源:春季养生知识

为什么说生命在于运动,难道运动就仅仅对我们的身体有好处吗?运动是人类与生俱来的生存方式,他不仅有助于我们的身体健康,还有助于青少年的身心健康,提升孩子的智力。当今青少年日常体力活动明显减少,对生长发育和身心健康造成一定影响。许多家长或许担心孩子过多的迷恋于运动可能会荒废了学业。其实适量的运动可以提高孩子们的学习效率。为了孩子有一个美好的未来,家长一定要鼓励不爱运动的孩子加强运动。

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  一、运动有助于身高的生长

  不论男孩、女孩,高挑的身材总让人羡慕。家长们为了让自己的孩子长得更高,首先想到的是营养,如补钙,其陕西癫痫病治疗实运动也很重要。

  身高与身体骨骼的长度关系密切,而骨骼生长有赖于运动对骨骼形成的力量刺激。运动中的肌肉收缩和重力变化给骨骼组织发出信号,让其感受生长的需要,这种信号越强,骨骼的生长反应越大,所以经常运动的孩子能够长的更高。

  举重和蹦跳都可以对骨骼形成刺激信号,因此,打篮球等跳跃运动可以刺激骨骼长长,而力量练习同样可以促进身体长高,因为骨骼生长主要是在不运动的时候发生的。所以,以健身为目的的体育活动,不论举重还是打篮球,对骨骼的刺激都能促进骨骼的生长。

 北京治疗癫痫病的医院有哪些? 当然身高决定于遗传、营养、运动等很多因素。其中遗传因素固然不可改变,但在保证营养的同时,让青少年经常锻炼,可以让他们身高生长的潜能得到充分发挥,长出自己的“最高高度”。

  二、运动培养团队精神

  独生子女相对缺少同龄朋友的交往,特别是在现代社会相对更封闭的生活环境中,独生子女们成熟得相对较晚,社会适应能力差,不善于与人交往,甚至连找朋友都要父母出面。

  参加体育运动,在一定程度上可以帮助克服孩子们成长过程中这些种不利因素朔州羊羔疯医院有哪些。不像大多数课外补习班,上课时孩子们仍旧各自学习。体育运动的游戏性质让孩子们精神更松弛、性格更开放,接触同龄朋友时,更容易拉动距离。

  集体项目可以培养孩子的团队精神,个人项目可以锻炼孩子的自我表现能力;耐力训练使孩子懂得坚持,比赛的失利使孩子体验挫折。这些都是现代独生子们们缺少、又是一个人成长过程中不可缺少的经历。

  让孩子们多参加运动,磨炼更坚韧的意志,培养更包容的性格,结交更多的朋友。

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