开学啦!高三学生如何从饮食消除脑疲劳

发布时间:2020-01-13 来源:春季养生知识

1调节酸碱平衡

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当用脑过度或体力透支时,体液呈酸性;长期酸性血液会使大脑神经功成都哪里能治疗癫痫能退化。因此要多吃碱性食物,如海带、绿叶蔬菜、水果、豆类,少吃酸性食物,如肉类、糖类。

癫痫病是什么原因引起的-icon">2选择恢复精力和体力的食物

建议每天下午补充一些干果,如花生、腰果、杏仁、核桃等,它们含拉萨癫痫病医院那好有丰富的VB、VE、蛋白质和必需的脂肪酸及矿物质。还可补充含维生素C的水果。早、中、晚餐都要多吃些蔬菜。

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