妈妈不要愁!孩子不爱吃蔬菜有办法

发布时间:2020-01-13 来源:春季养生知识

非常容易维生素C缺乏

孩子不愿意吃蔬菜,非常容易维生素C缺乏如何降低癫痫病引起的记忆力下降。这样我们可以从薯类食物上做些补充。像土豆、地瓜,维生素C含量在蔬菜中也是很高的,处在中上水平。所以不愿意吃菜的孩子要增加薯类摄入量,特别土豆,孩子都喜欢吃,这样给孩子多做武汉主治癫痫的好医院几次,而且土豆其他营养也很丰富,也可补充蔬菜吃得少的不足。再就是给孩子经常吃些地瓜也不错。

重庆好的癫痫病科医院ong>膳食纤维容易缺乏

孩子不喜欢吃菜,膳食纤维容易缺乏,而膳食纤维不足会导致儿童肥胖、高血脂。

所以,补充蔬菜安阳哪医院治癫痫好的孩子一定增加粗杂粮的摄入,因为各种粗杂粮膳食纤维都比较高。而地瓜和土豆膳食纤维也很高,对预防便秘,肠癌非常有益。其他如玉米、燕麦、糙米等也都不错。

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