床上也能做的瘦身操 让你躺着也能瘦

发布时间:2020-01-13 来源:春季养生知识

每天睡前做,隔天早上起来,会不经意的发现,自己常发胖的地方,也会变得比较瘦哦。

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把腿伸直靠在墙上,和身体能呈九十度是最好的,麻了就可以放下,不然一直麻下去,会抽筋的哦。这一招对付水肿手脚抽筋是什么原因和白天久站后会产生静脉曲张很有效的方法。就这么瘦下来的你懂了吗

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空中脚踏车

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身边平躺,双腿朝上抬起,尽量向上提高,用手掌撑住腰部,手肘保持弯曲九十度,双腿朝正上方做踩脚踏车的动作。

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