上班族午睡6个注意事项

发布时间:2020-05-19 来源:春季养生知识

1、 不要每天吃完午饭的时候就立马午睡,最好的话就要差不多休息个20分钟左右再入睡。<锦州治疗癫痫医院哪家强 /p>

2、 现在很多上班族都会用手当枕头趴在桌上上入睡,殊不知这样的话就会让手臂跟的血液循环效果减半,并且引起眼病和双手发麻的症状。

小孩子癫痫平时要注意什么 text-indent:2em;text-align:left;">3、 每天午睡的时间最好一直保持在30分钟左右,因为如果你睡的时间太多或太少的话会达不到午睡的效果。

北京军海癫痫病医院在哪里?安晓光医生现场发图片解答;">4、 如果我们没办法马上入睡的话,也要把我们的眼睛闭上,保持缓慢的,回我们的心绪,并且慢慢的进入睡眠状态。

5、 不管天气再怎么热,我们也要准备好一条被子盖在睡觉中想癫痫是的怎么回事 肚子上,这样可以预防凉气入侵到我们的体内。

6、午睡起来的时候我们需要先缓下状态,这个时候最好喝杯水再投入到下午的工作中。

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