上班族眼睛疲劳 这么做轻松应对(3)

发布时间:2020-06-17 来源:春季养生知识

如何缓解眼睛疲劳

防治视疲劳,关键在于保证眼睛得到充分的休息,并通过来提高眼睛的抗疲劳能力。虽然滴眼药水可以给眼睛带来暂时的舒服感,但不能根本性地解决视疲劳。只有“养为主、治为辅,标本兼治”,才是解决视疲劳的根本途径。北京治疗癫痫哪家#!好

经常喝对长时间使用电脑的人很有益处和必要。办公室工作者经常坐在电脑屏幕前,精力比较集中,眼睛不断地盯着屏幕变化,手来操作键盘,时间长了容易使身体疲劳,特别是、流泪、视力下降,同时造成体内维生素A、维生素B和钙等营养物质大量消耗,选择一些是可以很好的解决这一郑州哪家癫痫医院好,这家医院专业问题的。

运转的电脑还会产生少量辐射,对身体不利。市乳品质量监督检验站专家郑冠树建议,牛奶营养丰富最适合,牛奶含有充足的维生素A、钙和能抵抗辐射的生物活性物质,为疲劳的身体提供免疫力。牛奶中的维生素A、B1、B2、D等还能保护视力,保持眼部黏膜健康,防止眼角老年癫痫病还能治好吗膜干燥、干眼病等。

另外,“电脑族”还可经常服用深绿色的新鲜蔬菜、、、、、、肝脏、瘦肉等食物,可增强视网膜感光性能。在新鲜蔬菜和水果中,尤以青椒、、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等维生素含量最高。

结语:随着生活压力的变大,重庆癫痫哪里治的好人的工作量也会越来越大,随之而来的就是疲劳对人的侵袭,大家可以多多尝试缓解眼睛的方法,只需几分钟的空闲时间就能够缓解疲劳。大家赶紧来试试吧。

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