秋季保健:老人慎防血粘稠

发布时间:2020-06-17 来源:春季养生知识

平时由于正常人体免疫功能平衡,有较强的自我调节功能,故能将血液粘稠度稳定在一定范围内。但中老年人因为免疫力下降并伴有其他慢性病,血液粘稠度比较高,应和调节血液粘稠度增高。

<黑龙江癫痫哪个医院好p>1、控制:饭菜宜清淡,多吃些粗粮、和绿叶蔬菜。瓜果,如、玉米、燕麦、荞麦。、、、、桔子、、和等。这些食品有一定的降血脂、抑制血小板凝聚、和预防血栓形成作用。长沙哪个医院癫痫好

2、适度:中老年人由于身体方面的原因,不可能像年轻人一样进行很剧烈的运动,但量力而为,做一些适度的运动是必要的,比如、登山、练太极拳等,这清远市治疗癫痫病的方法样可以加速血液循环。

3、调节免疫力:人体自身有一个免疫系统,其功能的平衡协调就是人体是否的关键,所以平常多辅以一些能双向调节免疫功能的健康贵阳哪里有癫痫医院产品,如“自然饮”等,提高自身对疾病的防御能力是有一定帮助的。

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