白领女性预防浮肿的小诀窍

发布时间:2020-06-17 来源:春季养生知识

许多坐办公室的一到下午,就发现自己双脚紧绷肿胀,用手指按下去,还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题,可能是容易浮肿的体质。

如果双脚都有浮肿现象,但时间短暂,有时睡一觉起来就会消失,到中午过后又开始浮肿,这属于生理性的浮肿,与病变无关,多半因为失调(吃得太咸)、久坐或久站引起循环不良,或由生理周期、怀孕或服用避孕药西宁哪里能治癫痫病—原来在这、注射排卵药导致。此外,过度、工作日夜颠倒,也会让身体水分运行受阻,产生浮肿现象。生理性浮肿,只要改善生活作息和就可以缓解。

病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善,有时是单侧浮肿,且合并有其他症状,如走路或爬楼梯时会气喘、有血压高、蛋白尿等问题。这时最好到医院做检查,看看是否有心、肝及肾脏或是等问题。

专治儿童癫痫病>久站久坐、维持同一种姿势、重力作用造成静脉回流差,导致的下半身浮肿可以通过一些小方法来改善。如穿弹性袜,利用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱”,这样做可以避免血液堆积在足部,达到下半身浮肿的效果。然后还要注意睡前抬高小腿,不要长时间坐或站。

女性生理周期前因骨盆腔充血、变大压迫到下肢,影响血液循环而引起水肿。沈阳什么医院治癫痫因此生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取;可吃些利水的,帮助身体排水,如车前子、、红豆、汤等,用、荷叶按1:1的比例煮成水,加点冰糖饮用,有助于排除生理周期的多余水分。生理周期期间出现水肿,则可用红豆加熬汤喝,怕冷的人还可加点活血。

女性产后类似生理周期,一方面是子宫变大、影响血液循环而引起水肿,另外受到黄体酮的影响,玉溪市癫痫病知名专家身体代谢水分的状况变差,身体会出现浮肿。因此,要改善女性产后浮肿,可以活血的食疗方法,去除身体水分。如薏仁红豆汤,可以强健肠胃、,也可以达到通乳的效果。红糖生姜汤,用生姜连皮用水煮,有活血的效果,也可预防。

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