太极拳教学 太极拳与八卦掌的区别(2)

发布时间:2020-06-17 来源:春季养生知识

现在在广场上不仅能够看到的身影,还能看到很多练习太极拳的身影,但是有的人觉得太极拳太深奥了,很难掌握其中的道理,其实如果你深入的去研究一下太极拳,会发现练习太极拳是有技巧的,有哪些技巧呢?下面的文章中给大家总结了一些。

太极拳技巧之一:搭手即掤,八法相主

在太极拳中完全放松身体是为了去除身体的僵硬,以及发力时的蛮力,在太极拳中讲究的是使用掤劲。

在交手的时候,太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶,但是也不许丢,不许逃跑,而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲,湖北哪家医院治疗癫痫也就是掤劲,来接应对方的来力。

这种掤劲,不只是表现在手上,周身处处都有这种掤劲。掤劲的延伸一共有七种劲,不同的是使用的角度或者是使用的部位,所以说掤劲是太极劲的基本特征。

太极拳技巧之二:彼此接触点上,都有我的“耳朵”

在任何一场战斗中,只要做到知已知彼,首先了解对方的意图,随着对方的变化而变化,这样就会增加百战不殆的机率。

太极拳特别强调的是"知彼",只要和对方有所接触,就要找出对方的特点。所以学习太极拳推手,首要任务是练习"听劲"。

太极拳技巧之三:谁先合宝鸡治儿童癫痫病哪家好,谁能赢

从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方。总之,凡是使对方处于背势者,都属于拿,都属于合。

另外还需要强调的是一个"先"字,谁能先合,谁能赢。即要主动,首先要从精神上控制他、包围他、藐视他,使他处于我的包围圈之内,决不能让他合住我。因此,平时练拳必须注意聚精会神的合力之法,做到能开又能合。

太极拳技巧之四:化打合一,引进合一,点线合一

在太极拳中引起癫痫的原因有哪些呢要先引起对方是注意,然后再发力,这也是制胜的原则。

高级功夫应该是化打合一,引进合一,化就是打,打就是化,使引化与进击同步化,统一行动。

第一种功法(或第一种手法)是先引后发。即待对方来劲被我引化落空之后,我再将内劲外力合而为一(意气力三结合),合力发之。第二种手法,是边引边进、或上引下进、左引右进等等。第三种是化打合一、引进合一。即一个引化动作之中也有进,也有打。打中有化,化中有打。

太极拳技巧之五:下塌外碾,力催其根

“下塌外碾”这句话可以形象地理解为到掌根的既沈又向前滚动的一种力量。太极拳,癫痫病对小孩的身体有影响吗就是这样一种破坏对方的根基的下塌的力量。太极拳的战略战术,不在乎一手一足的重创,而着眼于破坏其整体的平衡。

因此,在推手中,一方面努力锻炼自己下盘的稳固,力求接地之力,借地之力,巩固自己的根节;另一方面,与敌人一搭手,即着眼于他的脚,不论是从上盘、中盘、下盘人手,都要走下塌外碾之劲,力达其根,力摧其根。这是应敌时破坏其平衡的着眼点、着手点,也是落脚点。

上述是练习太极拳的五大技巧,希望对热爱练习太极拳的朋友有所帮助,不过练习太极拳要循序渐进。

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