月经期为什么不能洗头 没你想的那么简单

发布时间:2020-07-30 来源:春季养生知识

月经时候洗头,不是有没有吹干的问题。而是将头发用水打湿,则子宫收缩,血立刻止掉。如果让排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,贺尔蒙分泌失调,而有乳癌、子宫癌的发生。

所以,不论是小女孩还是大女人都应该要注意,不要洗头就对了。

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1、补钾和铁

因为钾元素可以缓和月经期间痛苦,并且能够有效的减少出现失血过多的情况。

2、控制运动量

月经期间适当运动,不要进行高强度运动。以免导致月经期间失血量增加,并且产生子宫内膜异位症。

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3、八小时睡眠

在月经期间,由于身体出现失血的情况,体温也是比较低的,容易感觉到体寒,疲惫。这个时候最好能够保证每天八个小时的充足睡眠。

洗面:

应该减少使用碱性洗涤剂,最好选择油性的洗面奶来进行清洁。

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补水保湿:

在月经期间选择具有补水保湿作用的日霜,最好能够连续两天在睡觉之前敷上保湿面膜,预防干燥效果很好。

眼周抗皱:

如果是黑眼圈比较重的女性,那么可以在清洁之后涂抹上眼霜,并且对肌肤进行轻轻的按摩。

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经期情绪与激素水平有很大关系。

月经期,由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降,子宫内螺旋小动脉破裂,子宫剥离、坏死和脱落,可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状,均可导致工作效率低下,情绪变坏。

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