每天3分钟,预防膝关节病 –

发布时间:2020-09-15 来源:春季养生知识

  对于中老年朋友来说,有一双强健的腿将会给他们的生活带来很多精彩,可以登上崇山峻岭,还可以到处去旅游。但是若他们两腿行动不便、萎软无力,走起路来鞍山有没有治癫痫的医院行动迟缓、步履蹒跚,那他就只能在居所附近徘徊了。对于中老年朋友最容易患的膝关节骨性关节炎。一个很简单的方法,今天我们将它分享给大家,希望大家能体验到效果福州癫痫病医院

  首先,用双掌对合搓揉法从大腿搓揉到小腿部,做2遍,并点按环跳、阳陵泉、足三里、血海等穴位各1分钟。其次,再从大腿到小腿部连续用重庆癫痫病专业治疗医院拿揉法操作10遍。再用擦法在双下肢部从上向下擦动,达到温热感为宜。最后再击打腿部6遍,并配合点按上述穴位一遍。

  在日常生活中,长武汉那个医院看癫痫病好时间受凉或不注意保暖都是导致关节疼痛的主要原因。平时除了注意控制室温外,还可以拿热毛巾之类的东西敷一敷关节。

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