睡眠不好的人使用闹钟容易引发高血压 –

发布时间:2020-09-16 来源:春季养生知识

上班族都有过这样的感受,好梦正酣时,闹钟偏偏 不合时宜 地叫起来。有人甚至会觉得,在刺耳乐声穿破耳鼓的那一刻,就好像一把尖锥扎进大脑,让人蓦然惊醒。这种感觉对于那些习惯睡懒觉的人来说实在不太好受。 本文来自织梦

其实,在闹钟声中惊醒并不仅仅是不太舒服的问题,近日,科学家的广东癫痫医院哪好最新研究证实,如果人从睡梦中突然被叫醒,有可能会引发高血压。 中国硬气功网

人在深睡眠中突然被闹钟叫醒,会引起身体保护性的条件反射,体内肾上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收缩压升高。长期受到这种刺激,确实能导致一系列睡眠问题,甚至引起高血压。尤其是对于本身睡眠质量就不太高的人来癫娴病兴奋过度也能引发吗说,闹钟长期、反复的刺激很有可能成为高血压的诱因。 中国硬气功网

当然,闹铃的作用也是因人而异的。如果人们平时保持规律的作息时间,基本在固定时间就寝、起床,闹钟对他们的影响就会小很多。因为这些人的潜意识会在这个固定时间出现期待,这会令闹铃的刺激在无形中显得温和许多,不至于引起身体吉林哪治癫痫病好不适,甚至各种疾病。 本文来自织梦

虽说每天睡到自然醒是很多人的愿望,也最符合人体生物钟的规律,但对于忙碌的上班族来说,定时定点上班却是不可更改的规则。专家建议,应尽量保证睡眠规律,争取睡足8个小时,因为与只睡四五个小时的人相比,睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多,所受的刺激江西治癫痫#!权威医院就更小。此外,闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐,以减轻心脏负担;闹钟离头部也不宜太近。 dedecms.com

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