滋补养生不要走进误区 –

发布时间:2020-09-16 来源:春季养生知识

保健养生的4大禁忌: http://www.diaruo.cn

1、忌多多益善 任何补药服用过量都有害。认为 多吃补药,有病治病,无病强身 是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。 htt小儿癫痫病的早期症状是什么?p://www.diaruo.cn

2、忌无病乱补 无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况, 缺什么,补什么 才能事半功倍。 http癫痫病怎么治疗效果会更好://www.diaruo.cn

3、忌越贵越补 物以稀为贵 ,高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,切勿凭贵贱来南宁专治癫痫病的医院分高低,尤其老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。 http://www.diaruo.cn

4、忌以药代食 药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳癫痫病不严重的话能不治疗吗;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。 http://www.diaruo.cn

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