寒冷季节女士们做好抗衰老活动了吗? –

发布时间:2020-09-16 来源:春季养生知识

任何一个女人都会怕 老 ,要想青春永驻,就得做好抗衰老措施。小编今天给大家教8个简单的动作,帮你延缓衰老。http://www.diaruo.cn

1、搓手: 保健养生网

双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。http://www.diaruo.cn

2、搓额:

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左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

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3、搓鼻: http://www.diaruo.cn

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

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武汉癫痫病要治疗多久4、搓耳: 本文来自织梦

用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。 http://www.diaruo.cn

5、搓胸: http://www.diaruo.cn

先左手后右手在两肋中间 胸腺 穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

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6、搓腹: ht安徽治癫痫病的医院tp://www.diaruo.cn

先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。 http://www.diaruo.cn

7、搓腰:

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左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。 http://www.diaruo.cn

8、搓足:

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先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的 第二心脏 ,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

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