芒种节气健康养生抓住三要点 –

发布时间:2020-09-17 来源:春季养生知识

六日左右,将来迎来芒种节气,这意味着气温将进一步升高,夏季将进入热潮。小编提醒大家,夏季养生应注意,衣衫常换洗,饮食宜清淡,喝点绿豆汤,提防热伤风,注意养生细节,提前预防冬病。

芒种是二十四节气之一,一般在6月6日前后,武汉哪些癫痫医院比较好太阳到达黄经75 的时候。芒种字面的意思是 有芒的麦子快收,有芒的稻子可种 。《月令七十二侯集解》: 五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。 此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

6日迎来芒种节气,人们在养生方面应注意三方面:<要治疗癫痫病去什么医院好/p>

衣衫要勤洗

晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。

为避免中暑,芒种后要常洗澡,这北京癫痫病治疗哪里医院好样可使皮肤疏松, 阳热 易于发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话, 汗出不见湿 ,若 汗出见湿,乃生痤疮。

饮食宜清淡

历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看,饮食清淡在养生中有石家庄癫痫专科医院有哪些不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸,体内钠离子过剩,会使血压升高,甚者可造成脑血管功能障碍。

吃甜食过多,易引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。

养生小常识
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