小孩免疫力低爱生病 常吃这些食物提高免疫力,  天气炎热,正是宝宝经常生病的季节,如果想要宝宝健康少生病,提高免疫力的食物不可少

发布时间:2020-09-25 来源:春季养生知识

  天气炎热,正是宝宝经常生病的季节,如果想要宝宝健康少生病,提高免疫力的食物不可少。那么小孩吃什么可以提高免疫力呢?

  不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统

  孩子生长发育比大人们需要更多的维生素A原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有宝宝呼吸道免受感合肥哪里能治疗癫痫染、促进

  南瓜中含有丰富的胡萝卜素,被人体吸收后成维生素A,促进骨骼和视力发育,呼吸道与消化道,使宝宝少受感冒、腹泻之害。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人体的抵抗力。

  像是糙米、薏仁以及其他的谷类食物都是含有丰富的胚芽和多醣、维生素B和维生素E的,因此使得这些食物具有抗氧化性,从而可以加强免疫细胞的功能哦!妈妈们赶紧做给宝宝吃吧!

  多喝水可以保持黏膜湿西宁癫痫医院哪家专业润,成为抵挡细菌的重要防线。上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,让喝水成为一个好习惯。

  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。

  世界卫生组织(WHO)曾,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重,而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这武汉治儿童癫痫病比较好的医院些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的效果。

  虽然太抗菌、干净无益于健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净。

  的T细胞数目减少,生病的几率随之增加。专家成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

  让孩子了解身体具备的自愈力,当孩子感冒或擦伤,一起留意他复原的速陇南哪里的癫痫病医院好度,如此孩子将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物。一项研究指出,慢性病童的父母如果经常和孩子讨论

  根据2000年发表在某上的研究,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的几率减少一半。

  专家指出,通过接触其他孩子,在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

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