夏季预防肠胃疾病方法

发布时间:2020-10-29 来源:春季养生知识

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  夏天天气炎热,环境和体内都发生了很大变化,如果此时饮食不注意,那么很容易患胃肠疾病,所以在常饮食中要注意肠胃的养护。

  夏季预防胃肠疾病需要注意如下几广西知名癫痫医院,治疗经验个生活细节 

  注意一 生活要有规律,劳逸结合,睡眠要充足。 

  理由科学研究证明,生活不规律,过度劳累,缺乏睡眠,均可使身体免疫力下降,容易造成胃肠道功能紊乱。 <河南儿童癫痫专科医院/p>

  注意二 要讲究饮食卫生,不吃变质食物;蔬菜最好熟吃;瓜菜用清洁水洗净削皮吃,不吃摊上已切的瓜菜。 

  理由天热了,细菌繁殖加速,食物自身因温度升高容易变质,尤其是奶、肉、蛋类含癫痫病有哪些危害蛋白质高的食物,更易发生腐烂,产生一些对消化道有害的物质;蔬菜、瓜果清洗不彻底,不但有大量细菌附着,还可能有农药残存。对此,要搞好环境卫生,消灭苍蝇、蟑螂等疾病媒介,短期存放的食物应加保护罩。 

  注意三 盛夏食物要清淡济南哪家医院有癫痫专科、少油腻,多吃蔬菜、水果。 

  理由油腻、难消化的食物会加重胃肠道的工作负担。蔬菜、水果属碱性食物,其代谢产物易排出,不会加重肾脏负担,还可补充体内所需多种离子,如钾及维生素等。  

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